Ich hatte heute zum letzten Mal meine Problemlösegruppe in der Klinik und nächste Woche auch meine letzte Einzelsitzung. 25 Wochen sind vorüber. Was mir bleibt sind die Gespräche in der Selbsthilfegruppe 1x wöchentlich. Inwieweit ich von den Sitzungen profitiert habe, vorallem auf Dauer gesehen, ist schwer für mich zu beurteilen. Den einen oder anderen Einbruch gab es in den letzten Wochen ja schon und dann war es gut, wenn Jemand da war der mich ein Stück weit auffangen konnte. Die grundlegenden Probleme und Schwierigkeiten konnte ich sicherlich bis heute noch nicht lösen und ich bin mir auch nicht sicher, ob es mir überhaupt jemals gelingen wird. Ich würde lügen wenn ich behaupten würde, das mich diese Situation jetzt nicht schon wieder beängstigen würde. Aber gut, es ist an der Zeit wieder frei zu schwimmen, ganz auf mich gestellt. Werde sehen ob ich stabil genug bin und zurecht komme. Ab nächste Woche versuche ich dann auch wieder jeden Tag vollzeit zu arbeiten. Versuche jetzt mal alles auf mich zukommen zu lassen und nicht wieder im Vorfeld einen enormen Druck auf zu bauen.
17. Januar 2008
Therapie
8 Kommentare »
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Viel Glück und sei versichert, Du bist ein Delphin und kannst schwimmen!
Wenn Du glaubst von etwas erdrückt zu werden, tief durchatmen, aufschreiben was Tatsache (!!) ist, nochmals durchlesen, darüber bloggen und in den Himmel schauen wie Wolken vorüberziehen. Wolken sind wie Probleme, sie können einem den ganzen Tag vermiesen, aber sie gehen vorbei und dann kommt wieder Sonnenschein.
Kommentar von Codo — 17. Januar 2008 @ 23:01
Danke dir Codo. Der Tip mit dem Tatsachenbericht ist bestimmt ganz hilfreich um im Nachhinein Dinge aufzuarbeiten. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 18. Januar 2008 @ 06:34
Lieber JES,
eventuell wird dir auch erst im Laufe der Zeit bewußt, was die Therapie dir eigentlich gebracht hat, bzw. was sie bewirkt hat – und immer noch bewirkt. Denn da werden ja auch Dinge angestoßen, Prozesse in Gang gesetzt, teilweise unterbewußt .. und richtig bemerkbar macht sich das dann erst nach einiger Zeit.
Nach dem Ende meiner Therapie konnte ich das auch nicht gleich auf den Punkt bringen, was und ob es mir was gebracht hat. Gewisse “Fortschritte” hab ich erst später gemerkt.
Man versucht ja, egal wie schwierig etwas ist – wenigstens mit sich selbst ehrlich zu sein. Und ich wußte schon währenddessen, daß es da Dinge gab, die ich mich noch nicht einmal anzusprechen traute ..die ich nicht aussprechen kann, nach wie vor nicht. Die aber leider ziemlich grundlegend sind.
Vielleicht war/ist einfach dann die Zeit noch nicht reif .. nicht alle schwierigen Punkte lassen sich innerhalb von 1, 2 Jahren lösen. Damit ist die Seele einfach überfordert, denk ich.
Und man setzt sich ja leider auch gern selbst unter Druck .. wie du auch schreibst. Die Angst bei der Frage, ob sich gewisse Dinge je ganz lösen lassen, die kenn ich auch. Und ich find es total schwer, Dinge auf mich zukommen zu lassen – werte schon oft im voraus, mache mich dadurch unnötig verrückt .. glaube, ich kann gut nachfühlen, was du schreibst.
Ich wünsch dir auf jeden Fall, daß du Glücksmomente ganz ohne Druck und ganz intensiv empfinden kannst .. und das ist schon ein großer Schritt auf dem Weg zur inneren Freiheit.
Und – man “muss” auch gar nicht alles lösen .. niemand ist perfekt. Du magst z.B. keine Menschenansammlungen .. ich finde, dem muss man sich auch gar nicht unbedingt aussetzen .. auch wenn es Leute gibt, die das toll finden und in Massen geradezu aufblühen .. es gibt auch sehr viele, denen es ähnlich geht wie dir. Warum sich selbst komplett umkrempeln -
aber lernen, sich zu m̦gen, wie man ist Рdas ist auch nicht ganz einfach
*seufz* 
Ich wünsch dir ein positives, schönes Wochenende
ganz liebe Grüße an dich,
Ocean
Kommentar von Ocean — 18. Januar 2008 @ 13:46
Liebe Ocean,
.
ich danke dir für deine offenen und ehrlichen Worte. Es tut gut zu wissen das du ein Stück weit nachempfinden kannst was ich meine bzw. fühle. Du hast da ja auch schon einiges durchgemacht.
Denke,zu lernen mich selbst zu mögen und zu akzeptieren, so wie ich bin, ist für mich das absolut Schwierigste. Würde mir das gelingen, dann gäbe es auch eine Reihe anderer Probleme nicht mehr für mich.
Ich hoffe du bist da schon ein ganzes Stück weiter als ich
Ich wünsche dir und deinen Lieben auch ein super schönes Wochenende und denke daran, tue etwas für dich. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 18. Januar 2008 @ 15:29
Jetzt kommt die Schwierigkeit es allein zu schaffen. Ich weiß, wie Du Dich fühlst. Ich habe mir manche Sätze meiner Therapeutin mantrenmässig initialisiert und bei Bedarf abgerufen. Es war so, als sässe Sie auf meiner Schulter und hatte immer zur rechtn Zeit, den rechten Rat.. Ich wünsche Dir viel, viel Glück!
Kommentar von Bea — 18. Januar 2008 @ 17:48
lieber jes!
ich finde es schon irgendwie sehr interessant, dass meine vorredner so ziemlich das gleiche geschrieben haben, wie mir auch auf der zunge liegt!
ich kann mich da eigentlich nur anschließen und dir meine beiden daumen drücken! ich weiß, dass du das schaffst, denn davon bin ich absolut überzeugt!
ich wünsche dir alles alles gute!
einen lieben gruß von der nordsee
thomas
Kommentar von thomas — 18. Januar 2008 @ 20:02
Hallo Bea,
jetzt heißt es für mich konsequent das anzuwenden, was man mir an die Hand gegeben hat. Ich hoffe sehr das ich es schaffe. Habe mir in den letzten monaten der Therapie natürlich auch vieles aufgeschrieben, was ich mir immer wieder zur Hand nehmen kann und mir auch hoffentlich eine Hilfe sein wird. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 19. Januar 2008 @ 00:31
Hallo Thomas,
ich danke dir sehr für deine Unterstützung und freue mich darüber, das du an mich glaubst. Ich habe den festen Willen es zu schaffen und mein Leben in den Griff zu bekommen. Bin auch sehr froh darüber, das ich hier im Netz von euch Rückhalt erfahre. Wünsche Dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße, JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 19. Januar 2008 @ 00:35