Kommentare zu: Ich merke richtig

Von: Jung-Ewig-Sucht

Jung-Ewig-Sucht — Fri, 02 Nov 2007 14:01:14 +0000

Hallo Ocean,ich bin dir/euch für eure Tips und Vorschläge sehr dankbar. Fest steht, das ich für mich neben dem Sport noch mindestens ein bis zwei weitere Ventile finde, die mir helfen aus solchen Situationen heraus zu kommen. Das mit der Musik werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Wünsche Dir eine schönes Wochenende. Liebe Grüße, JES

Von: Ocean

Ocean — Fri, 02 Nov 2007 10:16:44 +0000

Was du schreibst, find ich gar nicht wirr … kann das sehr gut nachfühlen. Wenn die Gedanken so kreisen und chaotisch werden .. ganz schrecklich. Ich hab dann schon einfach drauflosgeschrieben .. für mich allein, egal wie chaotisch das Ergebnis war – aber es hat als Katalysator gut funktioniert.

Schokolade hätte das Gegenteil bewirkt, noch mehr Selbstverachtung und Frust wegen mangelnder Disziplin und möglicher Gewichtszunahme …

Aber Musik kann echt viel bringen. Eventuell – auch wenn dir erst mal gar nicht danach ist – sogar Tanzen, wenn es körperlich möglich ist. Diese Bewegung und das Gefühle-Rauslassen dadurch kann helfen, die kreisenden Gedanken zu stoppen. Was natürlich fatal wär – traurige Musik (ausser es wär bei dir so, daß genau die dich wiederum positiv stimuliert) –

bei mir muss es dann aggressiv und hardcore-mäßig sein, das münzt meine Gefühle um und es ist eine Art Abreagieren.

Auf jeden Fall wünsch ich dir, daß du viel Ausgleich findest und auch wieder Sport machen kannst – oder mit Kimba rennen .. irgendwas, hauptsache, es löst die Gedanken und Gefühle.

Ganz liebe Grüße an dich

Ocean

Von: Jung-Ewig-Sucht

Jung-Ewig-Sucht — Thu, 01 Nov 2007 15:39:47 +0000

Hi Thomas, bei mir würde der Genuss von Schokolade derweil leider noch das Gegenteil bewirken. Die Sache mit der Musik ist aber vielleicht eine Möglichkeit. Hab ich in solchen Phasen eigentlich noch nie ausprobiert.

Von: thomas

thomas — Thu, 01 Nov 2007 13:04:23 +0000

probier doch mal ein stück schokolade, die setzt die gleichen glückshormone frei! oder laut gute musik hören…

Von: Jung-Ewig-Sucht

Jung-Ewig-Sucht — Thu, 01 Nov 2007 10:39:54 +0000

Liebes Stehauffrauchen,
das ist ja das Fatale. Womöglich kenne ich für so einige meiner Schwierigkeiten die Antworten nur gelingt mir es selten, diese Theorie auch praktisch umzusetzen. Du hast natürlich Recht mit dem was du sagst. Man sollte immer mehrere Ventile haben die man für sich und sein Wohlbefinden nutzen kann. Ich habe derweil nur das Eine, welches dadurch zwangsläufig zum Extrem wird. Und alles Extreme ist leider irgendwo auch ungesund. Es tut mir immer gut wenn ich von Euch erfahre, wie ihr mit euren Problemen umgeht, wie ihr sie anpackt und eventuell auch löst. Es regt mich zum nachdenken an und ich versuche die Hilfe die ihr mir anbietet auch irgendwie für mich zu nutzen. Danke dafür. LG JES

Von: Stehauffrauchen

Stehauffrauchen — Thu, 01 Nov 2007 08:13:22 +0000

Lieber J-E-S! Du gibst dir im Prinzip selber schon die Antworten! Es kann nicht sein das mich der Sport so behrrscht! Das nur der Sport dazu führen kann mich glücklich zu machen. Ich war gesundheitlich immer irgendwie angeschlagen – so das ich bis 19 wegen Asthma nicht wirklich Sport treiben konnte – was konditionell war! Ich hab geschossen und war auch nicht schlecht. Mir 25 bin ich das Reiten angefangen und es hat mir – bzw. gibt es mir bis heute was schönes. Ich wollte immer mal Turnierluft schnappen. Selber mal dabei sein – für mein Können mal eine richtige Wertung bekommen. Wissen wo man steht. Aber so kam es nicht – falsches Pferd oder was auch immer und dann der ganze andere Rest von dem du ja dann lesen konntest. ich bin froh das ich Picco habe aber ich kann auch längst nicht so wie ich manchmal will und das muß man einfach lernen mit weniger klar zu kommen.Die Mitmenschen sagen schon immer – wenn du nicht reden kannst – es dir wirklich von der Seele redest dann bist du nicht mehr du selbst. Das ist ein Ventil – ich meine du tust es hier ja auch und hast Gott sei Dank den Liebeskaspar für dich gefunden! Nicht das ich mir im Essen meinen Trost suche aber ich gönne es mir dann auch einfach mal! Es tut einen gut – was Süßes – auch mal über die Strenge zu hauen auch wenn es eigentlich nicht das Non + Ultra ist! Aber man hat sich eigenltich eine Erleichterung geschafft. Ich hab für mich auch das Wandern entdeckt – man macht es in der Gruppe und man wird auch dort mental getragen. Man ist abgelenkt! Ich brauche für mich mein soziales Umfeld um überleben zu können in meinem Seelenleben und ich kann nur sagen – ich hab eine Zeit gehabt – da hab ich nur EUCH gehabt! Man muß mehrere Ventile für sich finden! Jedes ist anders unterschiedlich stark – aber es sind Ventile für die Seele! Ich muß das annehmen was der Leben mir gerade anbietet und ich muß damit “glücklich” sein!
Ich hoffe du kommst aus dem Loch mit Leiter wieder raus! Ich drück dich mal ganz lieb!