so ein Abend an dem ich keine Ruhe finde. Hab schon im Bett gelegen aber irgendwie schaltet weder der Kopf ab, noch hört das Körperkribbeln auf. Ätzend. Glaub ich schnapp mir gleich nochmal Kimba und drehe mit ihm eine Runde.
Weiß auch nicht was los ist. Der Arbeitstag war schon sehr stressig und mit 11 Stunden auch recht lang heute. Allerdings war ich anschließend noch beim Sport und hab mich richtig ausgepowert. Normalerweise müßte ich völlig platt ins Bett fallen. Leider ist es nicht so denn um fünf Uhr klingelt schon wieder der Wecker und die Arbeit ruft 
.
Im Fitnessstudio habe ich heute meinen auslaufenden Vertrag um weitere 18 Monate verlängert. Knapp 850€ habe ich dafür wieder locker machen müssen. Ich weiß, es gibt mit Sicherheit billigere Studios und sicher auch hier in meiner Nähe. Aber ich möchte mich halt auch richtig wohl fühlen. Das Ambiente, die Austattung, das Angebot und das gesamte Umfeld müssen einfach stimmen. All dies paßt halt und deswegen bin ich auch gern bereit, ein paar Euro mehr hinzulegen als vielleicht anderswo. Ist zwar immer ein Batzen Kohle der auf einmal weggeht da ich Vorauzahlung mache, aber dadurch bekomme ich einen etwas günstigeren Satz und habe ja dann auch für die nächsten anderthalb Jahre Ruhe.
So, jetzt gehen Kimba und ich nochmal Gassi. Wünsche euch eine gute Nacht.
lieber JES
du kommst vor lauter erschoepfung durch den ganzen stress und das auspowern abends im fitnes studio nicht in den schlaf. geht mir manchmal auch so, zwar geh ich in kein fitness studio, aber wenn ich den ganzen tag total viel um die ohren habe und abends dann immer noch weiter mache und erst aufhoere kurz bevor ich ins bett gehe, komme ich einfach nicht in den schlaf. da wird sich im bett gedreht und gewendet, gedacht und gegruebelt bis zum geht nicht mehr.
ich wuerde dir raten, versuch mal ein warmes entspannungsbad (mit spearmint und eucalyptus oder eins mit lavendeloel) vor dem schlafen gehen…. das entspannt herrlich und laesst dich (bestimmt) sofort abschalten und einschlafen
LG
Sammy
Kommentar von Sammy — 9. Januar 2008 @ 02:29
Woher kommt denn nur dieses Kribbeln? Hast Du das öfter? Vielleicht hat Sammy recht und die Anstrengung die Du an manchen Tagen hast lässt Dich eventuell nicht zur Ruhe kommen?! Manchmal ist weniger auch mehr..
Oder schwirrt Dir gar was wichtiges durch den Kopf rum, was Dich nicht einschlafen lässt?
Die Sache mit dem hohen Beitrag fürs Fitnessstudio kann ich verstehen. Ich hab damals auch jede Menge Geld bezahlt für einen Vertrag, aber dafür hatte ich Topbetreuung und das Studio war vom feinsten ;o)
Kommentar von Merle — 9. Januar 2008 @ 06:52
Hört sich nicht gut an, ich weiss aber genau was Du meinst. Diese innere Unruhe, der Kopf, der nicht aufhören möchte, der Körper, der so erschöpft ist und seine Ruhe will. Die beiden harmonieren nicht.
Wenn Du einen Rat weißt, wäre ich auch aufgeschlossen, diesen zu hören. Ich weiß nämlich keinen
Kommentar von Bea — 9. Januar 2008 @ 09:46
Liebe Sammy,
womöglich wirds daran liegen aber ich brauche den Sport allein schon um inneren Druck und Anspannung abzubauen. Werde deinen Tip aber beim nächstenmal beherzigen und es mit einem Entspannungsbad versuchen. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 10:02
Hallo Merle,
woher dieses Kribblen kommt kann ich dir nicht sagen. Es kommt fast jeden Tag und läßt dann erst nach, wenn ich mich bewege. Zuerst trat es immer nur auf, wenn ich extrem nervös und angespannt war doch mittlerweile hab ich es auch in Ruhephasen. Ist schon nervig. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 10:07
Hallo Bea,
. LG JES
ich wäre froh wenn ich den hätte
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 10:09
Kann das auch an dem Medikament liegen? Hast schon mal mit einem Arzt darüber gesprochen? Das würde mich wahnsinnig machen…
Kommentar von Merle — 9. Januar 2008 @ 11:05
Ich konnte die letzten Tage.. äh Nächte auch schlecht einschlafen.. scheint irgendwo der Mond oder so?
Ich wünsche dir aber einen guten Schlaf, schließlich musst du seeehr früh aufstehen.
Kommentar von Mari — 9. Januar 2008 @ 12:14
Hi Merle,
ist gut Möglich denn seit Montag nehme ich von dem neuen Medikament die höchste Tagesdosis. Morgen habe ich ja wieder Therapie, da werde ich das mal zur Sprache bringen. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 15:19
Hi Mari,
Schlafstörrungen habe ich eigentlich sehr oft. Unabhänging von der Phase des Mondes. Ich kann halt leider sehr schlecht abschalten und entspannen. LG JES
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 15:22
Guten Abend, lieber JES,
für heute nacht wünsch ich dir einen ruhigeren Schlaf .. und kürzere, weniger stressige Arbeitstage. 11 Stunden ist heftig.
vielleicht liegt es ja wirklich an dem Medikament, daß das jetzt so ausgeprägt auftritt .. auch das Kribbeln?
Die Schwierigkeiten, abzuschalten, kenn ich gut. Und gerade, wenn ein Tag total “durchgepowert” war. Die Gedanken kreisen nicht nur, sie rasen … und manchmal ist es total schwer, ihnen Herr zu werden. Ich hab mir mittlerweile angewöhnt, vorm Schlafengehen ein Buch zu lesen, das mich ablenkt und spannend ist. Mir hilft das .. aber das ist natürlich rein subjektiv.
Eine Badewanne haben wir noch nicht (das große Bad ist noch nicht fertig) aber von früher her weiß ich, daß ein Bad mich immer total müde gemacht hat
Auf jeden Fall wünsch ich dir, daß du mehr Ruhe findest .. drücke fest die Daumen.
Wenn du mal wieder Lust auf ein Stöckchen hast
ich hab mir mal eins ausgedacht. Wenn es nicht zu persönlich ist ..
Gute Nacht und ganz liebe Grüße,
Ocean
Kommentar von Ocean — 9. Januar 2008 @ 22:15
Hi JES,
ich danke Dir für Deine lieben Zeilen! Solche Bücher können immer weiterhelfen – das sind die Evergreens der Lebens-Literatur sozusagen … ich lese gerade von gesundheitlichen Problemen … also dieser Rat von mir mag für manche seltsam erscheinen … aber – es gibt Menschen, für die ist so ein Pensum tatsächlich sehr viel. 11-Stunden-Arbeitstag, danach Fitness-Studio … Es kommt auch mit auf die Arbeit drauf an, was man sonst so macht und wie man lebt. Ob man da ausgeglichen leben kann oder viele Leute privat noch was von einem wollen … welcher Konstitutionstyp man ist, wie man sich ernährt … Medikamente selbstverständlich, ich lese hier in den Comments davon. Solche Erscheinungen können auch arzneibedingt sein …
Aber bevor ich jetzt weiterschreibe … ich habe keine Ahnung und bin neu hier, sorry … meine Gedanken … aber ich schreibe gern, wenn ich etwas lese, das, was ich dazu denke und weiss.
Ich wünsch Dir jedenfalls alles Liebe und Gute auf Deinem Weg und liebe Gruesse
Diane
Kommentar von Diane — 9. Januar 2008 @ 22:26
Hallo liebe Ocean,
. Liebe Grüße, JES
mein Ta war heute ähnlich lang wie der gestriege und ich bin ziemlich platt. Hoffe das es mit dem Schlaf gleich besser klappt, wobei ich ja morgne etwas länger schlafen kann. es ist ja wieder Therapietag. Dein Stöckchen werde ich mir gern anschauen
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 22:40
Hallo Diane,
. Du bist jederzeit herzlich willkommen. LG JES
lieben Dank. Ich freue mich sehr über Deinen Besuch bei mir und natürlich über Deine für mich hilfreichen Zeilen. Ich bin immer froh über offene und ehrliche Meinungen aus der Bloggergemeinschaft und sie haben mir auch schon sehr oft geholfen, das eigene Chaos in meinem Kopf etwas zu ordnen
P.S. Lieben Dank für Deine Verlinkung
Kommentar von Jung-Ewig-Sucht — 9. Januar 2008 @ 22:52